=

Lisää energiaa ja jaksamista arkeen

Kuormittavassa elämäntilanteessa ei välttämättä kannata aloittaa tiukkaa painonpudotus- tai treenijaksoa, mutta edelleen kannattaa liikkua ja kiinnittää huomiota ruokailuun.

Kuormittava elämäntilanne syntyy usean arjen kuormitustekijän summana, jolloin tehdään esim. useampaa työtä, pyöritetään kotiarkea samanaikaisesti ja vielä opiskellaan siihen päälle - ollaan siis supersuorittajia.

Moni supersuorittaja purkaakin stressiä treenaamalla kuin huippu-urheilija. Usein vauhti on niin kova, ettei arjesta palauduta eikä kehon hälytysviestejä kuunnella. Supersuorittaja pyrkii ratkomaan stressiään ja elämän haasteitaan treenaamalla kuin hullu. Yleensä mitä kovempaa, sen parempi. Usein tällainen tekeminen voi päätyä loukkaantumiseen, ylikuormitukseen tai ainakin ylivirittyneeseen tilaan.

Säätele siis liikunnan määrää ja tehoa muun elämäsi ehdoilla. Syö riittävästi ja liiku maltillisesti. Suosittelen kuitenkin aina henkilökohtaista valmennusta, jos kuormittava jakso on jatkunut pitkään.

Tuotteemme, jolla lisäät energiaa ja jaksamista arkeesi

Kokoelmat