Aloittelijan treeniohjelma naisille 2 on jatko-osa edelliselle "Aloittelijan treeniohjelma naisille".
Jatko-osassa toteutuu volyymiprogressio eri lihasryhmien välillä verrattuna edelliseen. Tässä jatko-osassa käytetään uusia treenitekniikoita; pudotussarjat ja rest'n pause -erikoistekniikoita.
Tämä ohjelma on ennen kaikkea suunnattu aloittelija naisille, joiden tavoitteena on kehittää kroppaa kokonaisvaltaisesti ja oppia harjoittelemaan kovaa kohti naisellista kauniin lihaksikasta kroppaa.
Jos et tiedä miten syödä niin suosittelen lisäksi ostamaan kehonpainollesi räätälöidyn Lihaksikas keho ruokavalion tai Syö riittävästi ruokavalion (54,90 €).
