Sisältää harjoitusohjelmat ja ruokavaliot ja niiden päivittämiset tarpeen mukaan. Valmennettava raportoi harjoittelustaan sekä kerran viikossa sähköpostilla ja yhteydenpito valmentajan kanssa on tarvittaessa päivittäistä. Kehittymistä seurataan eri mittareilla kuten muuassa aamupainon, ympärysmittojen ja kuvien ja subjektiivisten tuntemusten perusteella.
Tapaaminen valmentajan kanssa on kerran kuukaudessa, jonka yhteydessä yhteistreeni.
Hinta alkaen 300 € / kk (sis. ALV 24 %)
