Treeniarmeija ONLINE-valmennus

STARTTI 11.1.2022

8-viikon valmennuskokonaisuus miehille ja naisille, jossa harjoittelet omien tavoitteidesi ja valitsemasi ryhmän mukaan;

1) Lihasmassan kasvatus

2) Rasvanpoltto

3) Kehitä kuntoa

Ei yksin puurtamista vaan Villen tuki ja viikoittainen ryhmävalmennuspuhelu sekä ryhmän tuki ja oma yhteisö.

Tavoitteena tarjota tutkitusti toimivat treeniohjelmat ja ruokavaliot lihasmassan kasvatukseen, rasvanpolttoon tai toimintakyvyn ylläpitoon. Ole osa TREENIARMEIJAA!

Opit kasvattamaan lihasta, polttamaan rasvaa tai ylläpitämään jo nykyistä kuntoasi sekä harjoittelemaan kuntosalilla kovaa ja saat tavoitteitasi tukevan ruokavalion. Opit myös harjoittelun ja ruokavalion merkityksen omassa jaksamisessa ja kehon muokkaamisessa

Jokainen valmennettava saa yksilöllisen ruokavalion sekä henkilökohtaista palautetta omasta kehittymisestä

Ryhmät treenaavat samalla ohjelmalla, mutta mahdollisuus on muokata treeniohjelmasta juuri itselle sopiva

Vinkkejä tavoitteessa pysymiseen, motivointiin, palautumiseen sekä arjessa jaksamiseen


Lisäksi oma Facebook-ryhmä (vapaaehtoinen), jossa vinkkejä omien tavoitteiden saavuttamiseen ja valmentajan apu ja tuki koko valmennuksen ajan! Saat ohjeet myös valmennuksen päätyttyä kuinka jatkaa. Valmennuksen kaikki materiaalit jäävät käyttöösi valmennuksen loputtua!


ALOITA UUDENLAINEN VALMENNUSKOKEMUS 11.1.2022! TÄLLAISTA ONLINEVALMENNUSKOKONAISUUTTA EI OLE ENNEN SUOMESSA NÄHTY!


KENELLE TÄMÄ VALMENNUSKOKONAISUUS SOPII?

  • Haluat harjoitella tutkittuun tietoon perustuvilla menetelmillä
  • Haluat oppia kasvattamaan lihasmassaa, pudottamaan painoa tai kehittämään nykyistä kuntoasi
  • Kaipaat harjoitteluusi sekä ruokailuusi "valvovaa silmää", ja joudut raportoimaan tekemisistä valmentajalle
  • Haluat olla osa ryhmää ja kaipaat silloin tällöin vertaistukea
  • Haluat miehekkään, atleettisen kropan
  • Haluat naisellisen, muodokkaan kropan
  • Etsit tutkitusti toimivaa treeniohjelmaa ja ruokavaliota
  • Haluat uusia ja mielekkäitä liikevariaatioita salille piristämään harjoitteluasi
  • Haluat selkeät ohjeet, ilman että sinun tarvitsee itse miettiä mitä tehdä
  • Pystyt sitoutumaan 8 viikon ajaksi valmennukseen, jonka jälkeen voit edelleen jatkaa tavoitteidesi saavuttamista

Lihasmassan kasvatus

  • Treenejä 3-6 x viikossa, riippuen siitä mikä sopii sinulle parhaiten
  • Sinulle yksilöllisesti räätälöity lihaskasvua edistävä ruokavalio
  • Saat henkilökohtaista palautetta harjoittelun ja valmennuksen edistymisestä
  • Oma suljettu Facebook-ryhmä, josta voi löytää itselleen vaikka treenikaverin!
  • Opit mikä lihasmassan kasvatuksessa on tärkeintä
  • Lisäravinneopas

Rasvanpoltto

  • Treenejä 3-6 x viikossa, riippuen siitä mikä sopii sinulle parhaiten
  • Myös halutessasi kestävyysharjoittelua
  • Sinulle yksilöllisesti räätälöity rasvaa polttava ruokavalio
  • Saat henkilökohtaista palautetta harjoittelun ja valmennuksen edistymisestä
  • Oma suljettu Facebook-ryhmä, josta voi löytää itselleen vaikka treenikaverin!
  • Opit mikä diettaamisessa on tärkeintä
  • Lisäravinneopas

Kehitä kuntoa

  • Treenejä 3-6 x viikossa, riippuen siitä mikä sopii sinulle parhaiten
  • Myös halutessasi kestävyysharjoittelua
  • Sinulle yksilöllisesti räätälöity, sinun tavoitteitasi tukeva ruokavalio
  • Saat henkilökohtaista palautetta harjoittelun ja valmennuksen edistymisestä
  • Oma suljettu Facebook-ryhmä, josta voi löytää itselleen vaikka treenikaverin!
  • Opit miten ylläpitää nykyistä kehonkoostumustasi ja samalla kehittymään tavoitteissasi
  • Lisäravinneopas

Huom! Facebook-ryhmä on vapaaehtoinen eikä täten estä Sinua osallistumasta valmennukseen!

159,00 €
Please select variants first