Edistyneen harjoittelijan treeniohjelma 1 on 2-jakoinen, joka on jaettu kropan työntäviin ja vetäviin liikkeisiin. Tämä ohjelma soveltuu sekä miehille että naisille. Tätä ohjelmaa ei suositella vasta-alkajille tai aloittelijoille!!
- Tutkimustietoon perustuva 12-viikon treeniohjelma
- Kaksi erillistä treeniohjelmaa, yhdessä ohjelmassa
- Treenejä 6 x viikossa
- Nousujohteinen ja viikoittain vaihtuva treeniteema varmistaa, että treenaaminen ei ole tylsää eikä kehittyminen pysähdy!
- Tämä ohjelma soveltuu erinomaisesti edistyneemmällä harjoittelijalle!!
Edistyneen harjoittelijan treeniohjelma 1 sisältää 6 harjoitusta viikossa. Lihasryhmäkohtainen volyymi on noin 10-15 työsarjaa treenikierrossa. Kokonaistreenivolyymi on 114-120 työsarjaa per treenikierto. Tällä ohjelmalla kehittyy varmasti, vaikka treenivuosia olisi kertynyt jo useita.
Ohjelma sisältää erittäin kattavan Usein Kysytyt Kysymykset -osion sekä vaihtoehtoiset liikkeet kuntosalille, lihasryhmittäin. Lisäksi ohjelmassa myös avataan keskeiset ohjelmassa käytettävät käsitteet.
Varmista nousujohteinen ja mielekäs voiman kehittyminen ja lihaksen kasvu tällä ohjelmalla!! Sopii edistyneemmille harjoittelijoille!
VINKKI: Tue kehittymistäsi ostamalla samalla Syö Riittävästi tai Lihaksikas keho ruokavalio hintaan 54,90 €, jolla varmistat, että saat riittävästi energiaa ja myös kehittyminen on parasta mahdollista.
