Tavoitteletko
kauniita ja vahvoja pakaralihaksia?
Tämä treeniohjelma on suunniteltu erityisesti naisille, jotka haluavat muodokkaat, sporttiset ja vahvat pakarat!
Muodokkaat ja voimakkaat pakaralihakset
muodostuvat kolmen eri pakaralihaksen optimaalisesta kehittämisestä; Iso
pakaralihasta, keskimmäistä pakaralihasta ja pientä pakaralihasta tulee
kehittää tasaisesti, kutakin lihasta niille sopivalla toistoalueella ja
kuormitusmallilla. Pakaralihakset ovat äärimmäisen tärkeä lihasryhmä
jokapäiväisessä toiminnassa ja ne vastaavatkin pääsääntöisesti lonkkanivelen
liikuttamisesta. Nämä puolestaan vastaavat koko kehon toimintaan aina nilkasta
selkärankaan saakka.
Muodokkaat pakarat treeniohjelma 1 sisältää kaksi erillistä 6 viikon ohjelmaa, jolloin ohjelma
ja lihasryhmäjako muuttuu viikolle 7. Tällä varmistetaan jatkuva kehittymisesi!
Lisäksi viikoittain vaihtuva teemaviikko varmistaa, että harjoittelusi ei ole tylsää!
Tällä ohjelmalla pakarasi vahvistuvat ja kasvavat
kokoa taatusti! Osta tästä Muodokkaat pakarat treeniohjelma 1. Tsekkaa myös Muodokkaat pakarat treeniohjelma 2, joka on suunnitelmallinen jatko-osa tälle ykkösosalle.
VINKKI: Edistä pakaroidesi kehittymistä ostamalla LISÄKSI Lihaksikas keho ruokavalio tai Syö Riittävästi ruokavalio hintaan 54,90 €! Näillä ruokavalioilla varmistat riittävän energian ja proteiinin saannin ja näin ollen pakaroiden kehittyminen on taattu!
