en-MIKÄ TREENAAMISESSA ON PARASTA?

Ylivoimaisesti paras fiilis tulee siitä kun treenin aikana haastan itseäni ja onnistun siinä! Ja jos vielä satun voittamaan "vanhan minäni" esimerkiksi tekemällä hieman enemmän kuin viimeksi - on fiilis ihan loistava!

Mikä on sulle parasta treenaamisessa?

Toisaalta treeni on myös irtiotto arkeen, irtiotto työpäivään tai opiskeluihin. Vaikeinta yleensä treenissä, on sinne lähteminen. Jos ei meinaa malttaa tai on jo valmiiksi väsynyt, voi lähteminen on olla hankalaa. Harvassa on kuitenkin ne päivät kun voi todeta, että eipä olisi kannattanut lähteä treenille. Yleensä lähteminen treenille kannattaa aina!

Sepä se onkin yksi tärkeimmistä kuntosalitreenin muuttujista - ohjelman noudattaminen. Seuraavaksi tulee sitte treenimuuttujat kuten volyymit, intensiteetit jne.

Voidaankin sanoa, että treenaamisessa tärkeintä on että "lähtöjä pitää tulla". Tätä myös yksi kolleegani, huippuammattivalmentaja usein muistuttaa. 

Ps. Tutkittuun tietoon perustuvat treeniohjelmat ja ruokavaliot verkkokaupastani