KUINKA ONNISTUA OMAN TAVOITTEEN SAAVUTTAMISESSA?

• Aseta itsellesi tavoite, joka vastaa ainakin seuraaviin kysymyksiin; mitä, kuka, milloin ja missä
• Mieti kuinka voit todentaa tavoitteen saavuttamisen? Mieti siis mitattava suure tavoitteellesi.
• Tavoite tulee olla realistinen, muttei myöskään liian helposti saavutettavissa. Hyvä tapa on asettaa pidemmälle aikavälillä vähän turhankin "kova" tavoite ja lyhyemmän aikavälin tavoite on sitten realistisempi
• Mieti onko tavoite sinulle merkityksellinen?
• Onko tavoite sinulle arvokas? Viekö se sinua kohti arvokasta elämää?
• Uskotko tavoitteeseen?

Moni voi välttää tavoitteiden asettamista, koska pitää niitä stressaavina. Riittämättömyyden tunne vaivaa jo muutenkin, eikä edellisinkään tavoitteisiin ole päästy. Kun käytät aikaasi tavoitettasi edistävään tekemiseen, tunnet riittämättömyyden tunteen vastavoimaa - tyytyväisyyttä. Muista, että sinun ei tarvitse saavuttaa tavoitteitasi täydellisesti vaan tavoitteiden tärkein tehtävä on ohjata omia arjen valintoja oikeaan suuntaan.

#koulutuspäällikköpaljastaa #tiedettäsalille #villenvinkki #toimintakyvynkehittäminen #kunkehovoihyvinmielivoihyvin #painonpudotus #dieettaaminen

Ja lopuksi mieti toimenpiteet, miten saavutat tavoitteesi. Mitä sinun täytyy tehdä? Mitä sinun läheisesi täytyy tehdä, jotta saavutat tavoitteesi?