Meillä jokaisella
kiireisessä arjessa on sellaisia viikkoja, että emme ehdi treenata salilla kuin
kerran tai ei ollenkaan. Hyvinä viikkoina puolestaan aikaa
treenimahdollisuuksia voi olla vaikka neljä. Minulla on hyvin paljon kokemusta
siitä, että kun arki on kiireistä niin miten sovittaa harjoittelu omaan
kiireiseen arkeen. Tuntuu, että tänä päivänä arki on niin opiskeluissa kuin
myös työelämässä niin hetktistä, että ei meinaa jäädä aikaa harjoittelulle.
KunnonKartta 2021-2022
tutkimuksen mukaan suurimmat liikkumisen esteet suomalaisilla ovat ajan puute,
vamman tai toimintakyvyn rajoituksesta johtuva liikkumattomuus tai
kiinnostuksen puute. On tärkeää muistaa, että jokainen toisto vie sinua lähemmäksi
tavoitetta, oli se sitten vaikka 30 minuutin harjoitus kerran viikossa. Se on
parempi kuin nolla minuuttia harjoittelua! Jokainen liike on voitto!
Tämän treeniohjelman
treenit kestävät keskimäärin 45-60 minuuttia.
Tilaa nyt treeniohjelma joka soveltuu kiireiseen arkeen!
