Lihaksikas keho treeniohjelma 2 on jatko-osa Lihaksikas keho treeniohjelma 1:selle. Treeniohjelma soveltuu sekä miehille että naisille!
Suurin muutos tähän jatko-osaan on pääliikkeiden erillinen voimaprogressio-ohjelmointi, jonka tavoitteena on kasvattaa maksimivoimaa maastavedossa, jalkakyykyssä ja penkkipunnerruksessa. Lisäksi tässä jatko-osassa on täysin uudet erikoistekniikat; pudotussarjat ja rest'n pause -tekniikat.
Tämä ohjelma maksimoi lihaskasvun ja samalla kasvattaa voimanostolajissakin kilpailulajeina olevien liikkeiden maksimaalista voimaa!
Jatko-osassa toteutuu volyymiprogressio eri lihasryhmien välillä verrattuna edelliseen. Kokonaisvolyymi on molemmissa treeniohjelmissa sama.
VINKKI: Edistä lihaskasvuasi ostamalla LISÄKSI Lihaksikas keho ruokavalio hintaan 54,90 €!
