Muodokkaat pakarat treeniohjelma 2 on jatko-osa Muodokkaat pakarat treeniohjelma 1:selle.
Tämä treeniohjelma on suunniteltu erityisesti naisille jotka tavoittelevat muodokkaita, sporttisia ja vahvoja pakaroita.
Jatko-osassa toteutuu volyymiprogressio eri lihasryhmien välillä verrattuna edelliseen. Tässä ohjelmassa toisen blokin harjoitteissa on runsaasti super- ja vuorosarjoja. Lisäksi tässä jatko-osassa on täysin uudet erikoistekniikat; pudotussarjat ja rest'n pause -tekniikat.
Tämä ohjelma on suunniteltu kehittämään voimakkaat ja pyöreät pakarat. Pakaran näyttävyyteen vaikuttavat erityisesti pakaralihasten koko, vyötärön kapeus ja alaselän notko. Voimakkailla pakaralihaksilla on valtaisan tärkeä merkitys voimantuotossa monissa tilanteissa.
Suosittelen syömään riittävästi energiaa, mieluiten hieman yli oman päivittäisen energiankulutuksen, jotta palautuminen treeneistä olisi mahdollisimman hyvää ja kehittyminen optimaalista. Jos et tiedä miten syödä niin suosittelen ostamaan myös Lihaksikas keho -ruokavalion (54,90 €) tai Syö Riittävästi ruokavalio hintaan 54,90 €.
