=

TREENIARMEIJA

Henkilökohtainen kehonkoostumuksen optimointi etävalmennus (PAIKKOJA AUKI!)

Avattiin lisää asiakkaille etävalmennuspaikkoja valmennukseen joten NYT myös uusilla ja toki myös nykyisillä asiakkailla on mahdollisuus henkilökohtaiseen kehonkoostumuksen optimointi -etävalmennuspalveluun! Lähtötasolla ei ole mitään merkitystä vaan motivaatio ja tahtotila ratkaisee! Valmennus ja valmennusfilosofia perustuu TUTKITTUUN TIETOON! Mikä tämä valmennuspalvelu on? Henkilökohtainen kehonkoostumuksen optimointi etävalmennus palvelu sisältää: Kattavan alkukartoituksen ja tavoitteiden määrittelyn Henkilökohtaisen Sinulle laaditun treeniohjelmajakson Sinulle rakennetun ruokavalion Treenitekniikoiden tarkastuksen ja kommentoinnin etänä videon välityksellä Rajaton yhteydenpito valmennuksen ajan Millaisiin tavoitteisiin tämä sopii? Painonpudotukseen Lihasmassan kasvatukseen Kokonaisvaltaiseen elämäntapamuutokseen Ravintoremonttiin Voiman kehittämiseen Kestävyyskunnon kehitykseen Optimaalisen ja kehittävän treeniohjelmajakson rakentamiseen ja kehittämiseen JOS OLET VALMIS KEHITTYMÄÄN JA SITOUTUMAAN VALMENNUKSEEN, NIIN TÄMÄ ON SINULLE! OLE ROHKEA SILLÄ PAIKKOJA ON RAJOITETUSTI! Sisältää harjoitusohjelmat ja ruokavaliot sekä niiden päivittämiset tarpeen mukaan. Valmennettava raportoi harjoittelustaan kerran viikossa sähköpostilla ja yhteydenpito&tuki valmentajan kanssa on tarvittaessa päivittäistä. Kehittymistä seurataan eri mittareilla kuten muun muassa aamupainon, ympärysmittojen ja kuvien ja subjektiivisten tuntemusten perusteella. Vähimmäiskesto valmennukselle on: 3 kuukautta. Hinta 200 € / kk (sis. ALV 24 %)

200,00 €

Mentorointi

Mentoroinnissa tarkoituksena on neuvoa, tukea ja edistää kahdenkeskisessä vuorovaikutussuhteessa kehityshaluista yksilöä tai urheilijaa. Valmennettava suunnittelee ja toteuttaa harjoitusohjelmaansa, ruokavaliotaan ja arjen hallintaa itsenäisesti, joiden sparraamiseen ja kehittämiseen mentorointi kohdistuu. Hinta 150 € / kk (sis. ALV 24 %)

150,00 €

Etäkonsultaatio 30 min.

Onko sinulla kysyttävää harjoittelustasi, ruokavalion noudattamisesta tai kokonaiskuormituksen hallinnasta? Lihasten kasvattaminen, painonpudotus tai rasvanpoltto ei pitäisi olla hankalaa. Usein kehittyminen on pienistä asioista kiinni joka suurimmassa osassa tapauksissa voidaan ratkaista yhdessä ammattilaisen kanssa. Osta etäkonsultaatio ja kysy asiantuntija-apua Villeltä. Etäkonsultaatio toteutetaan Microsoft Teams -ohjelmistolla.

59,00 €

Etäkonsultaatio 45 min.

Onko sinulla kysyttävää harjoittelustasi, ruokavalion noudattamisesta tai kokonaiskuormituksen hallinnasta? Lihasten kasvattaminen, painonpudotus tai rasvanpoltto ei pitäisi olla hankalaa. Usein kehittyminen on pienistä asioista kiinni joka suurimmassa osassa tapauksissa voidaan ratkaista yhdessä ammattilaisen kanssa.  Osta etäkonsultaatio ja kysy asiantuntija-apua Villeltä. Etäkonsultaatio toteutetaan Microsoft Teams -ohjelmistolla.

89,00 €

Treeniarmeija ONLINE-valmennus

STARTTI 25.4.2022 8-viikon valmennuskokonaisuus miehille ja naisille, jossa harjoittelet omien tavoitteidesi ja valitsemasi ryhmän mukaan; 1) Lihasmassan kasvatus 2) Rasvanpoltto 3) Kehitä kuntoa Ei yksin puurtamista vaan Villen tuki ja viikoittainen ryhmävalmennuspuhelu sekä ryhmän tuki ja oma yhteisö. Tavoitteena tarjota tutkitusti toimivat treeniohjelmat ja ruokavaliot lihasmassan kasvatukseen, rasvanpolttoon tai toimintakyvyn ylläpitoon. Ole osa TREENIARMEIJAA! Opit kasvattamaan lihasta, polttamaan rasvaa tai ylläpitämään jo nykyistä kuntoasi sekä harjoittelemaan kuntosalilla kovaa ja saat tavoitteitasi tukevan ruokavalion. Opit myös harjoittelun ja ruokavalion merkityksen omassa jaksamisessa ja kehon muokkaamisessa. Jokainen valmennettava saa yksilöllisen ruokavalion sekä henkilökohtaista palautetta omasta kehittymisestä. Ryhmät treenaavat samalla ohjelmalla, mutta mahdollisuus on muokata treeniohjelmasta juuri itselle sopiva. Vinkkejä tavoitteessa pysymiseen, motivointiin, palautumiseen sekä arjessa jaksamiseen. Lisäksi oma Facebook-ryhmä (vapaaehtoinen) , jossa vinkkejä omien tavoitteiden saavuttamiseen ja valmentajan apu ja tuki koko valmennuksen ajan! Saat ohjeet myös valmennuksen päätyttyä kuinka jatkaa. Valmennuksen kaikki materiaalit jäävät käyttöösi valmennuksen loputtua! ALOITA UUDENLAINEN VALMENNUSKOKEMUS 25.4.2022! TÄLLAISTA ONLINEVALMENNUSKOKONAISUUTTA EI OLE ENNEN SUOMESSA NÄHTY! KENELLE TÄMÄ VALMENNUSKOKONAISUUS SOPII? Haluat harjoitella tutkittuun tietoon perustuvilla menetelmillä Haluat oppia kasvattamaan lihasmassaa, pudottamaan painoa tai kehittämään nykyistä kuntoasi Kaipaat harjoitteluusi sekä ruokailuusi "valvovaa silmää", ja joudut raportoimaan tekemisistä valmentajalle Haluat olla osa ryhmää ja kaipaat silloin tällöin vertaistukea Haluat miehekkään, atleettisen kropan Haluat naisellisen, muodokkaan kropan Etsit tutkitusti toimivaa treeniohjelmaa ja ruokavaliota Haluat uusia ja mielekkäitä liikevariaatioita salille piristämään harjoitteluasi Haluat selkeät ohjeet, ilman että sinun tarvitsee itse miettiä mitä tehdä Pystyt sitoutumaan 8 viikon ajaksi valmennukseen, jonka jälkeen voit edelleen jatkaa tavoitteidesi saavuttamista Lihasmassan kasvatus Treenejä 3-6 x viikossa, riippuen siitä mikä sopii sinulle parhaiten Sinulle yksilöllisesti räätälöity lihaskasvua edistävä ruokavalio Saat henkilökohtaista palautetta harjoittelun ja valmennuksen edistymisestä Oma suljettu Facebook-ryhmä, josta voi löytää itselleen vaikka treenikaverin! Opit mikä lihasmassan kasvatuksessa on tärkeintä Lisäravinneopas Rasvanpoltto Treenejä 3-6 x viikossa, riippuen siitä mikä sopii sinulle parhaiten Myös halutessasi kestävyysharjoittelua Sinulle yksilöllisesti räätälöity rasvaa polttava ruokavalio Saat henkilökohtaista palautetta harjoittelun ja valmennuksen edistymisestä Oma suljettu Facebook-ryhmä, josta voi löytää itselleen vaikka treenikaverin! Opit mikä diettaamisessa on tärkeintä Lisäravinneopas Kehitä kuntoa Treenejä 3-6 x viikossa, riippuen siitä mikä sopii sinulle parhaiten Myös halutessasi kestävyysharjoittelua Sinulle yksilöllisesti räätälöity, sinun tavoitteitasi tukeva ruokavalio Saat henkilökohtaista palautetta harjoittelun ja valmennuksen edistymisestä Oma suljettu Facebook-ryhmä, josta voi löytää itselleen vaikka treenikaverin! Opit miten ylläpitää nykyistä kehonkoostumustasi ja samalla kehittymään tavoitteissasi Lisäravinneopas Huom! Facebook-ryhmä on vapaaehtoinen eikä täten estä Sinua osallistumasta valmennukseen!

159,00 €

    MIKÄ TREENIARMEIJA?


    TREENIARMEIJA on 8-viikon yksilöllinen online-valmennuskokonaisuus miehille ja naisille, jossa harjoittelet omien tavoitteidesi, suunnittelemasi treeniaikataulun ja ryhmävalinnan mukaan; 

    1) Lihasmassan kasvatus 2) Rasvanpoltto 3) Kehitä kuntoa


    Ei kaikille sopivia ohjelmia ja ohjeita vaan juuri sinulle luotu ruokavalio, ja treeniohjelma, joka sopii sinulle vaikka kiireisen arjen keskelle!

    Ei yksin puurtamista vaan Villen tuki ja viikoittainen ryhmävalmennuspuhelu sekä ryhmän tuki ja oma yhteisö.

    Saat myös henkilökohtaista palautetta valmennuksen ja tavoitteidesi edistymisestä valmennuksen aikana!

    Valmennus tarjoaa tutkitusti toimivat treeniohjelmat ja ruokavaliot lihasmassan kasvatukseen, rasvanpolttoon tai toimintakyvyn ylläpitoon. 

    Tämä valmennus on vain sinulle räätälöity! 

    Lähde mukaan TREENIARMEIJAAN tästä! 

    Yhteislähtö 25.4.2022


    • Opit kasvattamaan lihasta, polttamaan rasvaa tai ylläpitämään jo nykyistä kuntoasi sekä harjoittelemaan kuntosalilla kovaa ja saat tavoitteitasi tukevan ruokavalion. Opit myös harjoittelun ja ruokavalion merkityksen omassa jaksamisessa ja kehon muokkaamisessa
    • Jokainen valmennettava saa yksilöllisen ruokavalion sekä henkilökohtaista palautetta omasta kehittymisestä
    • Ryhmät treenaavat samalla ohjelmalla, mutta sinulla mahdollisuus on muokata treeniohjelmasta juuri itsellesi sopiva Villen avustuksella!
    • Vinkkejä tavoitteessa pysymiseen, motivointiin, palautumiseen sekä arjessa jaksamiseen


    Lisäksi oma Facebook-ryhmä, jossa vinkkejä omien tavoitteiden saavuttamiseen ja valmentajan apu ja tuki koko valmennuksen ajan! Saat ohjeet myös valmennuksen päätyttyä kuinka jatkaa. Valmennuksen kaikki materiaalit jäävät käyttöösi valmennuksen loputtua!


    KENELLE TÄMÄ SOPII?

    • Valmennus sopii niin vasta-alkajalle, aloittelijalle kuin jo kokeneemmalle treenaajalle!
    • Haluat harjoitella tutkittuun tietoon perustuvilla menetelmillä.
    • Haluat oppia kasvattamaan lihamassaa, pudottamaan painoa tai kehittämään nykyistä kuntoasi!
    • Haluat sinulle räätälöidyt ohjelmat ja sinun arkeesi sopivan tavan toteuttaa valmennusta!
    • Kaipaat harjoitteluusi sekä ruokailuusi "valvovaa silmää", ja joudut raportoimaan tekemisistä valmentajalle.
    • Haluat olla osa treeniyhteisöä ja kaipaat silloin tällöin vertaistukea.
    • Haluat miehekkään, atleettisen kropan!
    • Haluat naisellisen, muodokkaan kropan!
    • Etsit tutkitusti toimivaa treeniohjelmaa ja ruokavaliota.
    • Haluat uusia ja mielekkäitä liikevariaatioita salille piristämään harjoitteluasi
    • Haluat selkeät ja yksinkertaiset ohjeet, ilman että sinun tarvitsee itse miettiä mitä tehdä
    • Pystyt sitoutumaan 8 viikon ajaksi valmennukseen, jonka jälkeen voit edelleen jatkaa tavoitteidesi saavuttamista sinulle sopivilla ohjelmilla


    VALMENNUSRYHMÄT


    Lihasmassan kasvatus - ryhmä

    • Treenejä 3-6 x viikossa, riippuen siitä mikä sopii sinulle parhaiten
    • Sinulle yksilöllisesti räätälöity lihaskasvua edistävä ruokavalio
    • Saat henkilökohtaista palautetta harjoittelun ja valmennuksen edistymisestä
    • Oma suljettu Facebook-ryhmä, josta voi löytää itselleen vaikka treenikaverin!
    • Opit mikä lihasmassan kasvatuksessa on tärkeintä
    • Lisäravinneopas tukemaan tavoitteitasi



    Rasvanpoltto - ryhmä

    • Treenejä 3-6 x viikossa, riippuen siitä mikä sopii sinulle parhaiten
    • Myös halutessasi kestävyysharjoittelua
    • Sinulle yksilöllisesti räätälöity rasvaa polttava ruokavalio
    • Saat henkilökohtaista palautetta harjoittelun ja valmennuksen edistymisestä
    • Oma suljettu Facebook-ryhmä, josta voi löytää itselleen vaikka treenikaverin!
    • Opit mikä diettaamisessa ja rasvanpolttamisessa on tärkeintä
    • Lisäravinneopas tukemaan tavoitteitasi


    Kehitä kuntoa - ryhmä

    • Treenejä 3-6 x viikossa, rippuen siitä mikä sopii sinulle parhaiten
    • Myös halutessasi kestävyysharjoittelua
    • Sinulle yksilöllisesti räätälöity, sinun tavoitteitasi tukeva ruokavalio
    • Saat henkilökohtaista palautetta harjoittelun ja valmennuksen edistymisestä
    • Oma suljettu Facebook-ryhmä, josta voi löytää itselleen vaikka treenikaverin!
    • Opit miten ylläpitää nykyistä kehonkoostumustasi ja samalla kehittymään tavoitteissasi
    • Lisäravinneopas tukemaan tavoitteitasi



    ALOITA UUDENLAINEN VALMENNUSKOKEMUS HUHTIKUUSSA 2022! 

    TÄLLAISTA ONLINEVALMENNUS-KOKONAISUUTTA EI OLE ENNEN SUOMESSA NÄHTY!






    ENNEN VALMENNUKSEN ALOITUSTA



    1) Kun olet ostanut valmennuksen verkkokaupasta ja maksutapahtuma on rekisteröitynyt onnistuneesti, saat vahvistuksen ostoksesta sähköpostiisi. Osta valmennus pe 23.4.2022 mennessä


    2) Saat valmennukseen liittyvän esitietolomakkeen sähköpostiisi osoitteesta info@villeisola.com


    3) Täytä esitietolomake huolellisesti ja lähetä se osoitteeseen info@villeisola.com 24.4.2022 mennessä.


    4) Lisäksi pyydä liittymistä TREENIARMEIJA Facebook ryhmään. (vapaaehtoinen)


    5) Saat yksilöllisen ruokavalion ja treeniohjelman sekä ohjeet valmennukseen liittyen .pdf - tiedostoina 25.4.2022 mennessä.


    6) 25.4.2022 aloitat Villen TREENIARMEIJASSA!